Yoga della risata

È una pratica unica e originale nata nel 1995 da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria.
L’intuizione del Dott. Kataria fu quella di comprendere che si può ridere senza motivo, senza stimoli esterni e senza uso di comicità ma semplicemente attraverso veri e propri esercizi di risata, iniziando con una risata “spintanea”, cioè finta, fino a farla diventare spontanea. Il tutto viene agevolato dal gruppo, dai giochi e dal contatto visivo con l’altro.

È dimostrato scientificamente che dopo 10-12 minuti continuativi di risata il nostro corpo produce il joy cocktail, si abbassa il cortisolo (ormone dello stress), c’è un rialzo di endorfine e serotonina e aumentano le difese immunitarie.

Questa pratica meravigliosa e semplice può essere appresa ed utilizzata in brevissimo tempo, noi siamo qui per facilitare il percorso 🙂 attraverso degli incontri settimanali presso l’Associazione Cerchio di Luce.

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