Corsi di Yoga in Gravidanza

Prestare ascolto al proprio corpo e al bambino che vi sta crescendo.

TUTTI I GIOVEDI ALLE 18,30 Yoga in Gravidanza

IL LUNEDI’ ALLE 10,30 Incontri con l’Ostetrica Michelle Bernardi

Lo sapevi che lo yoga prenatale ti può aiutare nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino?

Non importa se sei una principiante o una praticante esperta, lo yoga prenatale è per tutti ed è facile da imparare. Se sei incinta e stai cercando un buon modo per mantenerti in forma (ma anche rilassarti), prova lo yoga!

IL CORSO E’ RIVOLTO A TUTTE LE MAMME A PARTIRE DAL 3° MESE DI GRAVIDANZA

Le lezioni si svolgono in modo ottimale con minimo 4 e massimo 8 partecipanti.

DAL 7° MESE DI GRAVIDANZA sono previsti 8 incontri
con l’Ostetrica Michelle Bernardi
che vi accompagnerà nell’esplorazione di paure e dubbi, condividerete la gioia e la bellezza di un’attesa serena, preparando il corpo all’esperienza meravigliosa che sarà il parto.

ARGOMENTI trattati:

1 -La gravidanza
Il corpo si trasforma e il bambino cresce: alimentazione, attività fisica, fumo e assunzione di alcolici in gravidanza

2 – Il bambino in utero
Come cresce? Come possiamo ascoltarlo? Impariamo a conoscerlo anche attraverso le manovre di Leopold. Consigli per la preparazione del nido.

3 -Allattamento
I benefici per mamma e bambino, posizioni corrette, come capire se il bambino prende abbastanza latte e tanto altro ancora.

4 – Il parto
Naturale, in acqua, cesareo: paure e ansie del parto. Come gestire il dolore (metodiche farmacologiche e non farmacologiche) e come riconoscere l’inizio del travaglio.

5 – Il travaglio
La rottura delle membrane, differenza fra fase prodromica e travaglio, alimentazione e posizioni in queste fasi

6 – Induzione e fase espulsiva
Quali sono le tecniche di induzione? Che posizioni utilizzare in fase espulsiva? Come proteggere il perineo e come prendersene cura anche in caso di sutura?

7 – è nato!
Come cambia la vita con il bambino: imprinting (contatto pelle-pelle), accudimento, ritmi sonno-veglia, baby blues, screening neonatali.

8 – Incontro post-parto (sono benvenuti anche i bambini)

Parliamo insieme del parto, nei nuovi ritmi con il bambino, di allattamento. Sperimentiamo il massaggio neonatale.

In ogni incontro è prevista una parte di rilassamento e di lavoro sul respiro.

PRENOTAZIONI AL 366.4240439 Giuseppina

Giuseppina Domenicucci
centrocerchiodiluce@gmail.com
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